dziennik treningowy

Oczywiscie,ze tak:) Moze byc wpis co 2-3 tyg,razem ze zdjeciami? Czy chodzilo Ci o dziennik treningowy uzueplniany,dzien po dniu?

[...] efekty- w to wierzę i tego się trzymam... :-));-) Dziennik treningowy, wpisy: Chciałem jeszcze na koniec wytłumaczyć stąd ta krótka przerwa od wtorku w dodawaniu relacji w dzienniku, otóż mam aktualny brak internetu... niestety, ale moje 18gb bezprzewodowego internetu padło, widocznie za dużo seansów filmowych urządziłem z dziewczyną... %-) [...]

a, jeszcze jakby jakiś moderator zajrzał to niech zmieni nazwę tematu na: Sontan / Dziennik Treningowy - Wymarzona Sylwetka, film strona 6

kojot zdecydowanie najlepszy dziennik treningowy filmiki wymiataja, az się za sztange chce łapac

tristan ty zostaw fajki w spokoju ! ;) sanderss widze ładnie sie trzymasz ;) :D trzymam kciuki ;) looknij też mój dziennik treningowy ;) też sie redukuje wiec płyniemy na tym samym statku ;) :D a na diete idą ogromne pieniądze ... jakbym mial zliczyc ile tygodniowo wydaje to szok ;D moze cos takiego zrobie ;D Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu [...]

Zrobiłam 4 serię po 12 powtórzeń :) co do notowania to faktycznie dobry pomysł tylko nie wiem czy w najbliższych dwóch tygodniach znajdę na to czas :p jeżeli tak to miałabym w tym temacie wszystko zapisywać czy zrobić swój dziennik treningowy?

paula.cw dziękuję bardzo <3 przyda sie bo aktualnie bardziej wykańczają mnie wszystkie formalności związane z obroną pracy niż sama obrona... I faktycznie najlepiej będzie po prostu zmienić nazwę na dziennik treningowy i kontynuować tutaj :D przynajmniej będę miała dodatkową motywację żeby trzymać sie swoich założeń :)

ciekawe ciekawe:)) siema sambi ty tez prowadzisz dziennik treningowy?%-) Zmieniony przez - lollollollol w dniu 2012-06-21 17:05:14

Może skuś się na dziennik treningowy aktualizowany kilka razyw tygodniu?

Może skuś się na dziennik treningowy aktualizowany kilka razyw tygodniu? O Venomik o Tobie zapomniałem! Sorry m8! Możę i pomyśle tylko muszę najpierw popatrzeć jak coś takiego powinno wyglądać. :) TzGi , 15 kg w rok, solidny wynik !!! Gratuluje ! Siedem miesięcy ale dziękować.. myślałem, że w sumie to taki sobie wynik widząc jak ludzie tu palą [...]

Zamierzasz prowadzić dziennik treningowy czy blog kulinarny? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-02 00:49:35

dziewczyny, to jest dziennik treningowy ;-) a wypisek z trenigów tyle, co kot napłakał ;-)

Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) [...]

[...] nie przebiegały jakoś pomyślnie w związku z czym raczej była walka o to aby w ogóle je przetrwać, a nie żeby cokolwiek ugrać :P Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) [...]

Bardzo pomysłowo prowadzony dziennik treningowy. Bede czasem wchodzil i podpatrywal :) Dziękuję i zapraszam ;)

dziennik treningowy rzeczywiście sezonowy

Jak klikną na Twój profil to też widzę dziennik treningowy i dietetyczny więc raczej wszystko jest w porządku.

jak masz dziennik na potreningu, to tam tez mozesz miec dziennik treningowy z zapisanymi zestawami - albo lecisz wg planu albo progresujesz na biezaco u nas to chyba znaczaca wiekszosc albo zeszyt albo telefon

Witam, zgłaszam się wiek: 27 lat waga: 107 kg wzrost: 190 cm Mój poprzedni dziennik treningowy na SFD: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_osobisty_jihad_o_wymarzona_sylwetke-t879736.html Cel: napisałem w tej sprawie PM (masa-redukcja) Dieta : w sumie można już śmiało mówić, że nawyki żywieniowe (zero śmieci, staram się już nie robić kiepskich błędów z [...]

[...] w takim samym zestawieniu, więc mięśnie mogły się "przyzwyczaić" i niektóre ćwiczenia o dziwo mi lżej szły, np. pompki na 1 ręce. Brata oczywiście nie zabrakło. Założyłem mu dziennik treningowy %-) Może nieco obsesyjnie, ale pomierzyłem mu wszystkie obwody, bo jestem ciekaw jaki będzie miał progres podam tylko wagę i wzrost (1.40m/29kg). Trochę [...]